ラフターヨガは「笑い」を取り入れたヨガです。

「笑い」が人のココロやカラダに及ぼす影響は、

私たちが思っている以上に大きいと言われます。

笑いを積極的に生活の質の向上に取り入れることができたら？

もっと喜びに満ちて生きていけると思います。

疲れたココロとカラダをリフレッシュして、GWをスッキリスタートしましょう！！

◆【ラフターヨガとは？】

ラフターヨガ（笑いヨガ）は、1995年にインドの医師マダン・カタリアと、ヨガの熟練者である奥様、マヂュリー・カタリアとともに、たった５人で始まりました。

今や世界100カ国以上に伝染し、１万以上のクラブが定期的に活動しています。

作り笑いでも体への作用は一緒。

自然な笑いでも、作り笑いでも、体への作用は一緒ということが医学的に証明されています。

この科学的根拠に基づいて、ラフターヨガエクササイズが生まれたのです。

◆【ラフターヨガの効用】

ラフターヨガを通じて笑うことで、

●酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたり、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態になります。

●ストレスレベルが75％以上も減少し、ストレスが軽減するのが実感できます。

●エンドルフィン（痛みを抑える物質）のレベルが上がるので、気分がよくなる上、様々な痛みが軽減されます。

●自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まります。

●血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果を得ることができます。

●うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという声も寄せられています。

●ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系状態がよくなります。

●リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。

などと、ラフターヨガを行うことで、心身共に元気になることが医学的にも実証されています。

こんなにすごい効果が期待できるラフターヨガを、

この機会にぜひご体験ください。

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◆開催要綱◆

【日　 時】

４月２７日（土）18:00～19/30

【場　 所】

OSpace （名古屋市中区大須4-1-11）

地下鉄矢場町駅から徒歩３分

【参 加 費】 モニター価格

一般　　 2,000円

CA会員　1,000円

【持 ち 物】 飲み物、汗拭きタオル、遊び心

　　　　　 ※ヨガマット不要です。

動きやすい服装でご参加ください

【講 　 師】 加藤　桂子

ラフターヨガ インターナショナルユニバーシティ認定ティーチャー。大切な家族が笑顔を失った出来事をきっかけにラフターヨガを始める。自分自身にも効果があり，生きるのが楽になったことからたくさんの方に広めたいと，定期的にラフタークラブを開催。

◍ 事 務 局 　 CC&Associates https://www.ca-career.com/

◍ お問合せ 　rkwt@ca-career.com　（桑田）

◍ お申込み こくちーずのページから↓ https://www.kokuchpro.com/event/f29ff8de7ff72d27f34cfe397e80065a/